Posłuchaj tego podcastu na Spreakerze
W inauguracyjnym odcinku dowiesz się skąd pomysł na podcast oraz jak być 4,5 raza lepszym niż dotychczas. Do tego powiem Ci, jakie jest niebezpieczeństwo, gdy dokonujesz w swoim życiu niewielkich zmian każdego dnia oraz jak go uniknąć.
Poza tym na koniec będziesz mógł pobrać sobie mały bonus, który pomoże Ci wyznaczyć cel, czyli o ile dokładnie chcesz być lepszy dokładnie rok od momentu przesłuchania tego odcinka 🙂
Zapraszam do wysłuchania,
Marcin
Wolisz czytać niż słuchać? Oto transkrypcja tego odcinka dla Ciebie:
Cześć!
Nazywam się Marcin Kądziołka i serdecznie zapraszam Cię na podcast, w którym będę prezentować treści z zakresu rozwoju osobistego oraz poprawienia efektywności Twoich działań.
Od 2004 roku prowadzę wydawnictwo „Złote Myśli”, dlatego będzie też sporo o książkach.
Moim celem jest to, byś ulepszał swoje życie i zmienił nawyki na lepsze. Tak, abyś każdego tygodnia stawał się minimum 3% lepszy.
Zapraszam do słuchania!
Skąd w ogóle pomysł na stworzenie serii podcastów, mających na celu zachęcenie Cię do bycia lepszą wersją samego siebie i by stopniowo, krok po kroku zmierzać do swoich celów?
Razem z Adamem stworzyłem audio „W drodze do pracy”, jednak jest on ukierunkowany bardziej biznesowo.
I to właśnie Wy zachęciliście mnie do nagrywania materiałów„3% lepszy”. Pojawiało się wiele komentarzy, gdzie słuchacze chcieliby poznać narzędzia i techniki w temacie rozwoju osobistego, niekoniecznie w kontekście biznesowym.
Zajmuje się tym tematem zawodowo już 14 lat, wcześniej sam chciałem się rozwijać i być lepszym człowiekiem. Dążyłem do tego, by lepiej poznać siebie i analizować swoją osobowość oraz zachowania.
W tym odcinku przedstawię Ci rzeczy, które przetestowałem na własnej skórze i z pełnym przekonaniem mogę Ci je polecić. Niektóre z nich poznałem na szkoleniach, część zaobserwowałem u siebie czy otoczenia. Nie skupię się jednak wyłącznie na technikach, które działają u mnie. Planuję przeprowadzać wywiady z osobami, które mają bardzo dużo do powiedzenia z zakresu rozwoju osobistego i można ich uznać za prawdziwych ekspertów.
Jeśli masz chęci, motywację, by nie stać w miejscu i wyjść poza schematy codziennego życia, ten podcast jest dla Ciebie.
Skąd pomysł na nazwę „3% lepszy”? W moim wydawnictwie zrobiliśmy burzę mózgów, gdzie padało wiele propozycji. Kiedy wrzuciłem wszystko w arkusz kalkulacyjny, okazało się, że jeśli będziemy przez 52 tygodnie w roku ulepszać swoje życie tylko o 3%, po 12 miesiącach jesteśmy cztery i pół razy lepsi!
Chyba zgodzisz się, że 3% to nie jest gigantyczna praca i nie powoduje ona wielu zmian w codziennym funkcjonowaniu. To drobnostki, które możemy zamienić na lepsze życie i ułatwienie sobie wykonywania prostych czynności. W rezultacie po roku czasu daje ogromne możliwości – „JA” lepszy o 450%.
Jest to odcinek inauguracyjny, dlatego chciałbym wprowadzić Cię w świat rozwoju osobistego. W każdym odcinku znajdziesz coś, co pomoże Ci zmienić Twoje życie. Audio nie będzie nazbyt długie, ale bardzo treściwe. Wpakuję tam mnóstwo wiedzy oraz narzędzi, które możesz wdrożyć w codzienne czynności. To powoli stanie się Twoim nawykiem, bez którego ciężko Ci będzie funkcjonować.
Aby dać Ci pewną wartość, zrobiłem różnego rodzaju wyliczenia, które mają za zadanie uświadomić Ci, jak wiele możemy uzyskać, pracując nad sobą tylko w sposób minimalny – 1% tygodniowo. Nawet tak możesz uzyskać samego siebie w wersji o 160% lepszej. Jeśli określimy Twój potencjał na 100 punktów, po roku masz ich na koncie 160.
W momencie, gdy zdecydujemy się na półśrodek, czyli 2%, daje nam to 270 punktów. Zauważ, jaka różnica jest między 1 procentem, a 3 punktami procentowymi.
Warto skupiać się na małych rzeczach, jednak systematyczność gra tutaj kluczową rolę.
Możemy każdego tygodnia robić więcej pompek czy przysiadów, lepiej się komunikować, czy szybciej czytać. W niektórych przypadkach łatwiej nam mierzyć każdy krok, jednak efekt końcowy zawsze będzie budził podziw.
I tutaj musisz uważać, by nie wpaść w pułapkę. Te drobne rzeczy jednego dnia mogą być niezauważalne, dlatego należy monitorować cały proces. Matematyka jest ściśle związana z rozwojem, dlatego ona w wielu przypadkach nam pomoże. Jeśli chcesz schudnąć, regularnie musisz wchodzić na wagę. I tak w każdej dziedzinie.
Kiedy monitorujesz swoje działania i nie jesteś zadowolony z postępów, spójrz wstecz, by dostrzec co już udało się zrobić. To zawsze działa i dodaje motywacji. Kiedy jesteśmy zabiegani, trudno zauważyć te drobne różnice. W momencie reelekcji i spojrzenia za siebie, jacy byliśmy rok temu, jak myśleliśmy i jakie mieliśmy podejście do wielu spraw, różnica będzie bardzo widoczna. Przygotowałem dla Ciebie specjalny arkusz, który pomoże Ci w sporządzaniu notatek. Możesz pobrać go ze strony www.3lepszy.pl/wyliczenie.
Na dzisiaj to już wszystko. Bardzo serdecznie dziękuję Ci za wysłuchanie podcastu i proszę o feedback – czy Ci się podobało lub czy masz jakieś zastrzeżenia. W kolejnym odcinku będzie więcej praktycznej wiedzy, którą od razu będziesz mógł wykorzystać.
Jeszcze raz dziękuję i do usłyszenia!